自從開始拉線後
1.時時提醒自己張嘴上頂舌頭(一臉呆樣0o0....)
2.練習舌頭瑜伽術，就是將舌頭往上頂，發出「答﹗答﹗答﹗」的聲音
每天100次(有時沒事也會多做幾下~)
3.睡前讓舌頭停放在牙齒內上方，就像給舌頭停車場般(睡著就不確定了哈!)
(爬文~~ 真想牙齒快快移動!抑制惰性!)
6/12那天裝線後 我就很賣力的頂舌頭
6/13~15更加了舌頭瑜珈當然也時時照鏡子看牙齒
希望它能有動靜了(急性子!!!)
當晚又在觀察時 有了驚喜發現! 下排牙有動了(上排.....看不出來)
為了確定不是看錯 拍了不同角度照跟昨天對比
真的...真的有動!
下圖有礙觀瞻 ↓↓↓↓↓
開始變平了*
上排移動普遍較慢感.....(爬文)
讓我又有動力抬舌頭了*****
畢竟現在正值炎炎夏季 本身較燥熱體質
很熱+牙齒有強烈異物感 實在讓人吃不消
又得時時提醒自己抬舌頭!!
會建議怕熱人在快冬季時開始拉線吧! 哈
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